あけましておめでとうございます。
今年は奇跡の10連休とテレビから聞こえてきますが、月曜日から仕事があると思うとちょっと憂鬱かもしれません😆
年内の成果がこちら💁♀️お休みだったこともあり、3h22s45sでした。記録を取り始めて初めて1週間で3hを超えました。普段、練習できない曜日でもお休みということもあり結果普段よりヴァイオリンを弾く時間を増やすことができたということになります☺️✨
12月の総計は12h8m48sということになりました。
以前の私より、ヴァイオリンを弾くことを継続できていてよく頑張ったと私自身に言ってあげようと思います🙋♀️✨
記録することで、継続することにつながるということを実感中です。
記録媒体に関しては、私は面倒くさがり😅なので、とりあえずタイマーを写メ撮ることでOKということにしています。それを後から紙の手帳に記録し直しています。手間のように思われるかもしれませんが、これが案外そうでもありません。記録することで、コレクション化されているようです。（夏休みのラジオ体操で、ラジオ体操に参加したらシール貼れる感じ✨）毎日頑張ってるなーと可視化できるのでむしろ心地良い時間です。
一年の計は元旦にありと言うのでちょっと頭に浮かんだ願望を書き出してみました。
昨年に引き続き、ヴァイオリン、勉強、ダイエットの3本柱になっています🎻📚🐷
余計な脂肪を引き落として😆ヴァイオリン弾いて、新しい本を読んだりして今年も楽しんでいきたいと思います。
みなさんも今年1年の願望をちょっと書き出してみてはいかがでしょうか？
↑の願望はざっくり状態なので、記録としては手帳に記入していこうと思います。予定は携帯のリマインダーに入れることがほとんどです。リマインダーに入れておくと通知が時計にくるので忘れることは少ないようにしています⏰
（何の本読んだ、月に何冊本読んだetc）
ちなみにこちらが初詣の時のおみくじ💁♀️
願望が『人任せにするな 自分の力を信じ動いてこそ叶う』と書かれていて、大切なことだなと思ったので、枝にくくらずに持って帰ってきました。人任せにするなというのは、他人軸、他人任せではなく自分軸、自己責任、コントール力など昨年、読書で学んだことです。実践していきたいと思っていたことの一つです。自分の力を信じ動いてというのは、今していることを続けた先に何かあるかもしれないと言ってくれているようで、応援されている気がしました🙋♀️おみくじの結果は末吉ということですが、日々頑張った結果、よく頑張ったねと私自身に言えるように過ごしていけたらと思います。
昨年から始めていることがもう一つあって、日記を書き始めました。
樺沢先生と田代先生の共著のものです。感謝すると良いことがあるよ、とよく言われていますが、それはスピ的なことが多い。それを樺沢先生が科学的根拠に基づいて解説してくれています。これを読んでいたら、いかに私が恵まれているのか、何気ない日常がとても尊いことなのだと思いました。しかし私はまだまだ未熟なので、何が起きても感謝できるというわけではないです💦本に書かれている、毎日感謝日記を書きましょうということで、書き始めました。今日1日で感謝できることはあったのか？普段なら気にも留めないことが、実は私一人ではどうにもならなかったと気づき、それはありがたいことなんだと感謝に対してのアンテナを張るようになりました。当初は今日は、、うーん、なんかあったかな？？と書き始めに10分などと時間がかかりましたが、今では比較的スラスラかけるようになってきています。無事に1ヶ月は続いているので、ヴァイオリンの記録と同じように毎日続けていきます🙋♀️
感謝することで幸せになれる、初めはそんな簡単なことなのだろうか？と思っていましたが、続けていくと毎日気分良く過ごしている私に気づきました。逆に今まで不機嫌に過ごしていたんだと反省しています。1日を振り返ることで、知らない間に時間が過ぎてしまったと思うこともなく充実した日々を過ごすことが増えたと感じます。
日記というと身構えるかもしれませんが、1日3つ感謝することを書くという簡単なものです。しかし新しいことを習慣化するには面倒😆と思うのは至極当然。
モチベーションを上げるために、以前から使ってみたいと思っていた日記帳を入手💕ニヤニヤが止まらないです✨
ダイゴー（文房具の会社で高級ノートなども販売してます✨）さんから出ている、夜とカフェオレと日記帳をゲット。ずっと入手困難で欲しいなーと思っていたのですが、本屋さんで巡り会えました。（メルカリなどで高額転売されているので、定価で買えたのが嬉しかったです☺️）
今日のふり返り、明日やることを書くところがあります。シンプルな日記帳です。文庫本サイズで可愛い😍と以前から一目惚れ状態でした。寝る前に1日を振り返ることで今日も1日楽しかったと思うことが増えたので、日記ってすごい✨となっています。私は見た目から入るところがあるので、お気に入りの文房具を使う機会ができて日記を書く時間が好きな時間になっています。のんびり続けていくということがこんなに楽しいことにつながると思っていなかった。最近、穏やかな日常を満喫できていると思います🙋♀️みなさんも是非、感謝日記を書いてみてはいかがでしょうか。満たされていなかったのではなく、幸せに気づいていなかったんだと気づきます。そして興味あるなと思う方は是非本を読んでみてください。ありがとうって言いたくなります😆✨
今年1年も健康で楽しく過ごしていきたいと思います。よろしくお願いします。
